在舞蹈当中，连贯的动作节奏很快，一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。
舞蹈的健身动作爆发力强，对人体体能潜力开发性强，因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力。舞蹈是一种极具表现力的运动，通过舞蹈课程，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。
教练们都把健身舞蹈称为"带着笑容去训练的项目"，在舞蹈课中，他们更关注的是大家是否愉快和尽兴，动作是否奔放和潇洒，因此在心理放松上，舞蹈有着非常大的作用。很多拉丁舞者曾有过怯场的羞涩的经历，它是美国十大恐惧之一，通过跳拉丁舞逐步克服胆怯、恐惧，培养自信、自强。以坚定的信心和毅力去对付无数的考验与挑战。
有些人想通过舞蹈让自己拥有很软的身体但是又不想跳舞。所以有时候有人会错误的去学舞蹈。在这世界上有一项运动它极大限度的训练身体的柔软度而且训练的过程会非常的痛苦。这个项运动就叫做"柔术软功"。
城市铜雕塑是展示一城市的人文文化和精神文化的简单快捷的展示方式，城市雕塑让城市更加的精彩。城市铜雕塑可以说是一座城市的标志性的建筑物，让城市铜雕塑复合城市的发展，更加复合城市的核心发展主题，铜雕塑工艺品让城市的风景更加的精彩，铜雕艺术的历练，让更多的雕塑工艺品发挥的淋漓尽致，当我们品尝城市铜雕塑文化的时候，雕塑工艺品就更加的具有美感了。
